Absolute Mass Gainer programma

Absolute Mass Gainer is het ideale trainprogramma voor de mensen die graag willen aankomen en spiermassa op willen bouwen. Het programma is voor mensen die zich gedisciplineerd aan het programma kunnen houden voor minimaal 6/8 weken. De herhalingen en setjes per oefening spelen een grote rol in je spiergroei. Het is belangrijk om te weten hoeveel herhalingen jij moet uitvoeren tijdens je workout om het gewenste doel te behalen. Het aantal herhalingen voor spiergroei ligt tussen de 6 en 12. Met maximaal 3-4 setjes per oefening zit je goed om zodanig je spieren volledig aan te spreken. Zorg er ook voor dat je de juiste voeding naar binnen werkt door middel van goed dieet. Dit programma is verdeeld over 6 levels van beginner tot gevorderd.