Fit 1500 kcal (Voeding- Ebook)
Het voedingscentrum heeft de vuistregel van 2000 calorieën voor vrouwen en 2500 calorieën voor mannen. Dit is veel te algemeen voor mensen die met hun lichaam bezig zijn. Als je bijvoorbeeld wilt bulken of cutten, moet je precies weten wat jouw caloriebehoefte is. Een caloriebehoefte is het precieze aantal calorieën dat je per dag nodig hebt om op gewicht te blijven.
Dit voedingsschema is gebaseerd op 1500 kcal en bestaat uit de volgende punten:
- Voedingsgroepen
- Voedingsprincipes
- Voedingslog per dag
- 7 dagen voeding op basis van: kcal, eiwitten, koolhydraten & vetten
- Boodschappenlijst
Let op! Ik Het betreft enkel een digitaal ebook voeding programma gericht op jouw doel en wensen, je ontvangt geen supplementen.